中國人民歷來十分強調人與自然的和諧關係，認為萬物都孕育著生命，都具有適合其存存的最佳環境和條件；
作為萬物之靈的人類，則有創造有益於延年益壽，養生保健的理想環境的能力。
中國古老的風水術，剔除其中的封建迷信糟粕，就是探討如何尋找並提供這種環境的理論和藝術。
風水，又稱堪輿，「風」與「堪」指「天道」——是人周圍的天文條件；「水」與「輿」指「地道」
——是人周圍的地理環境。
風水，實際上是中國人的天地觀或自然觀，它強調的是人與自然的和諧相處，而不是一味去「改造」破壞環境。
在一定意義上，風水術是集地質地理學、生態學、建築學、倫理學、美學等於一體的綜合性、
系統性很強的古代建築規劃設什理論。
一、人類適宜的自然環境
祖國醫學認為，自然環境的優劣，直接影響人的壽命的長短。
《素向.五常政大論》指出：「一州之氣，生化壽夭不同……高者其氣壽，下者其氣夭……」。
意為居住在空氣清新、氣候寒冷的高山地區的人多長壽；居住在空氣污濁、氣候炎熱的低洼地區的人常短十。
唐.孫思邈《千金翼方》中也提到：「山林深遠，固是佳境。……背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美。
……地勢好，亦居者安」。自古僧侶皇族的廟宇行宮，多建築在高山、海島、多林木的風景優美地區。
說明我國人民對於理想的養生環境的選擇，是有獨到認識的。
那麼，人類適宜的自然環境，應具備哪些條件呢？
綜合古今研究情況，大致應具備以下幾點，即潔淨而充足的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，
良好的植被以及幽靜秀麗的景觀等。這個適宜的自然環境，不僅應滿足人類基本的物質生活需求，
還要適應人類特殊的心理需求，甚至要與不同的民族、風俗相協調。
二、不良的自然環境因素舉例
（一）不良的地理條件
1、地殼化學元素分布異常
由於地理環境中某些微量元素的缺乏或過剩可以引起地方病，所以地方病又稱生物地球化學性疾病。
其具有明顯的地理特徵，祖國醫學對山區多癭瘤，嶺南多瘴氣等地方病的發生早有認識，
《素問.異法方宜論》對此作過專門論述。
一般說來，隨地形的變化，地球的化學性環境也發生變化。
與人體健康密切相關的微量元素，在不同地理條件下，其分布亦不同。
通常山區易發生活潑元素的缺乏症，如缺碘引起地方性甲狀腺腫，缺氟引起齲齒，低硒與克山病的發生有關。
平原、低洼地區易導致活潑元素的過多症，如氟過剩引起氟骨症。
另外，據研究認為，大骨節病區的岩石土壤和水中鍶多鈣少。
鈣鍶比例失調引起骨質代謝障礙，影響長骨生長，破壞骨**軟骨的正常機能而致病。
我國公布最廣的三種地方病（地方性甲狀腺腫、克山病、氟中毒）都與不良地理環境密切相關。
2、有害的放射性物質
有些地區蘊成的礦物對人體也是有害的。
如鈾礦、磷礦等，若有強烈的放射級，可造成當地人患貧血、白血病以及癌症發病率增高。
科學的進步使人類進入工業社會，但過度城市化也使生態環境遭到破壞，耕地面積銳減，森林覆蓋漸小，
草原退化嚴重，水土流失，氣候惡化，使包括地理條件在內的整個環境質量下降。
（二）大氣污染
大氣污染是由於向大氣排放非固有的氣體及微粒，超過了大氣成份的正常組成，
當大氣自淨能力不能消除這些污染物時，造成大氣質量下降，即可說這個地區的大氣受到了污染。
1、污染來源
大氣污染的主要來源是能源的利用。如煤和石油的燃燒，大量排放出五大污染物
——硫氧化物（SOx）、氮氧化合物（NOx）、碳氫化合物（HC）、一氧化碳（CO）及顆粒物，
這種污染包括生產性污染、交通運輸性污染和生活性污染。
2、對人類健康的危害
大氣污染對人體健康的危害十分嚴重。包括急性中毒和慢性損害兩類。
急性中毒主要見於意外事故，如液氯鋼瓶爆炸造成的氯氣外溢，可引起居民的急性中毒和死亡。
世界上多次發生的大氣污染災害中，大半是由於空氣質量的突然變壞對居民產生的急性作用，
造成某些疾病的患病率和死亡率突然升高。
這些災害的共同特點是：惡劣的氣象條件（氣溫逆增、大霧），不利的地形（低洼地區、峽谷），
使污染物在空氣中聚集，短時間內造成大量人群發病和死亡。尤其老年、病人受害最大。
慢性損害，主要中於低濃度的大氣污染，長期作用於人體，引起慢性非特異性疾病，
如心血管病、慢性呼吸系統疾病、肺癌等。
（三）水源污染
水源污染又稱水體污染。
天然水體能接納一定量的污染物進行自淨，使水質成分保持平衡的能力，稱為水環境容量。
由於人類活動將污染物排入江河、湖海、水庫或地下水，使水質、底泥的理化性狀和生物種群發生變化，
降低了水體的使用價值，這種現象稱為水體污染。
我國人民歷來重視水質的優劣，最早把水質劃分為上中下三等的是唐代的陸羽，
他在《茶經》里寫道：煮茶「其水用山水上，江水中，井水下」，又說：「江水取人遠者為上」。
現代研究證明，山水含鈉、鎂離子較少，且很少污染，故最宜飲用。
江水則較複雜，井予礦化度較高，皆非理想的飲用水。
其是城中附近的江河水往往受人為因素影響而致水質污染。
故「江河水取人遠者為上」的觀點是正確的。
宋代歐陽修《大明水論》也明確指出：江河之水「眾水雜聚，故次山水」。
至於井水也有優劣之分，明初汪穎《食療本草》指出，
「凡井水有適從地脈來者為上，有從近處江湖滲來者次之，其城近溝渠污水雜入者成鹼」，但井水也有被污染的。
據最近統計，我國54條主要河流中有27條被污染，44個城市中有41個地下水源受到污染；
一些海灣也受到不同程度的污染，已造成巨大的經濟損失。
全國排放工業廢水和生活污水每日約7800萬噸，全年計295億噸，其中90％未經任何處理。
水源污染對人體健康的影響是多方面的。
含病原菌的人畜糞便、污水污染水源，可引起腸道傳染病流行。
水體遭受有毒化學物質污染後，通過飲水、食物鏈的形式可使人群發生急慢性中毒，甚至死亡。
如水（亻吳）病就是由長期攝入富集有甲基汞的魚貝而引起的中樞神經疾患，為公害病的一種，
因最早在日本熊本縣水（亻吳）灣附近魚村發現而得名。
另外，有些污染物可使水質感官性狀惡化，妨礙水源正常利用；
或使水中微生物的生長、繁殖受到抑制，影響水中有機物的氧化分解，損害水源的天然自淨能力，破壞水源衛生狀況。
三、預防保健措施
明.李時珍在《本草綱目》中指出：「人賴水以養生，可不慎所擇乎」。
水源、空氣、土壤都是人類賴以生存的自然環境，我們要健康地生活在這塊土地上，
就要慎重選擇適宜自己的自然環境，還要採取有效的保健預防措施，盡量避免自然環境中的有害因素對人體的不良影響。
（一）生活環境的選擇
盡量避開不利於人體健康的水源、礦藏，避開高壓線、強磁場和有超聲波、放射線的地方營建生活區。
1、減少某種有害微量元素的攝入量
防治地方性氟中毒和砷中毒的根本措施是改用低氟和低砷的飲用水源。
如打深井，從低氟或低砷地層取水或收集天然降水備用。
如在該地區無法找到適當水源，則進行水質處理，除去水中過量的氟或砷。
2、因缺乏某種微量元素而致的地方病，可採用適當方式補充
如用碘化鹽預防地方性甲狀腺腫。
近年來，有人在食管癌高發區飲水中投放姜石，進行改水防癌實驗，取得顯著效果。
此外，防治地方病宜從多方面入手，採取綜合治理措施。
最根本的方法，是分析該地區的地形特點，分清有利因素和不利因素，
選擇自然環境優越的地方作生活區，並作出相應的防護措施。
（三）社會防護，綜合治理
對於自然生態環境失調並日趨惡化的現實。
首先，政府要加強保護生態環境的科學研究工作，尋求經濟建設和環境保護協調發展的途徑，
避免重蹈已開發國家先污染、後治理的復轍。
其次，在我國現有技術條件下，人口規模越大，密度越高，活動程度越大的地方，
產生的污水、廢氣、垃圾越多，生態環境污染也越嚴重。
因此，控制人口規模，是減輕環境污染，改善環境質量的重要措施。
對於飲水衛生，重點是治理「三廢」。
從合理規劃，綜合利用、淨化處理等幾方面入手解決。
個人防護可採取一些簡便易行的方法，如將水煮沸後飲用，農村家庭用適量漂白粉投入水缸中亦可達消毒目的。
一、選擇住宅環境
人生大約有一半以上時間是在住宅環境中度過的。
因此，如何從實際出發，因地制宜選擇住宅和營造房屋，創造一個科學合理、舒適清靜的居住環境，
對保障身心健康、延年益壽是非常重要的。
自古以來，我國人民就十分重視選擇住宅環境，認為適宜的住宅環境不僅能為人類的生存提供基本條件，
還能有效地利用自然界中對人體有益的各種因素，使體魄強健、精神愉快。
歷代學者在這方面做過不少獨到的研究工作，如《太平御覽》專列「居處」一章，
《遵生八箋》也有「居室安處」條目，專門論述這個問題。
綜合古今有關環境科學的論述，理想的住宅環境要從下面幾個方面考慮：
（一）住宅選址
一般而言，要選擇依山傍水的地勢建築住宅。
依山建房，冬季山體及山上的樹木作為天然屏障，可遮擋猛烈的風沙，減緩寒冷的氣流；
夏季山上茂密的樹林，可減少陽光的強烈輻射，調節炎熱的氣候，且綠樹成蔭，鳥語花香，
使人感到溶身於美麗的大自然中，更增添生活情趣。
傍水而居，使日常生活用水方便，尤其清澈甘冽，終年不斷的山泉，可潮潤空氣，且很少污染。
城市住宅雖無自然山水可依託，但可通過植物綠化，建造街心花園、噴泉，保證樓群間適當空曠地帶
以及假山、影背，形成人工景觀。北京紫禁城就在都市裡人為地形成了依山傍水的環境，
整個紫禁城外由一護城河環繞，流水潺潺，三大殿及其他建築都背靠一座假山。
這種背景方式，特別有助於防風禦寒，堪稱古代城市建築之楷模。
（二）住宅朝向
建房座向的選擇是根據地理位置所確定的。
就我國大部分地區而言，建房的最佳座向是座北朝南。這樣做的優點有二：
1、有利於室溫調節
我國地處低緯度，位於亞洲大陸東部，瀕臨太平洋，為大陸性季風氣候。
冬寒夏熱，雨熱同季。
冬季尤其在北方，經常西北風勁吹，寒流襲人，如房門朝北，冷風直入室內，室溫降低，使人格外不適，易感冒患病。
夏季東南風微拂，如房門朝北，涼風只好繞牆而過，不能直接進入室內，室內空氣不流通，悶熱憋氣，同樣有害於人體健康。
2、有利於室內採光
我國地處北半球，太陽位置多半偏南。
夏天溫度偏高，太陽光線與南牆的夾角小，牆面和窗戶接受太陽的輻射熱量反而減少，
尤其中午前後，太陽的位置最高，陽光幾乎直射地面，強烈的陽光照不到室內，避免了室溫過高。
反之，冬季太陽位置偏低，陽光從外面斜射進來，如房門、窗戶朝南，陽光直按照入室內，且光照時間較長。
從保健角度來講，室內每天應保證2.5～4小時的光照為好。
且自然採光優於人工採光，對人體健康更有益處。因此，條件允許時，最好選樣南向建房。
（三）因地制宜設計
我國地域廣闊，全國分為同建築氣侯區。
在居室建築上，除選擇良好的宅址和理想的座向，還要考慮到各地區的地理氣候、生活習慣和物質條件，
因地制宜設計出不同風格的房屋結構。
千百年來，勤勞智慧的中華民族創造出種類繁多的建築，從帝王權貴的宮廷樓台，到僧侶平民的廟宇村落，
不僅各具特色，且大多符合養生保健原理。
如我國北方雨水較少，故屋頂設計坡度小，而南方雨水多，屋頂設計坡度就較大；
再如牆壁厚度，東北一帶流行夾層暖牆，建築用磚也比普通規格厚，這就是為了適應當地漫長的冬季取暖需要。
還有陝北的窯洞,草原上的氈房，西南邊陲的竹樓，這些傳統建築無不閃爍著科學與智慧的光輝，
需要我們去探索其中的精蘊。
二、不良居住環境因素舉例
（一）異臭
異臭是指能刺激嗅覺器官，引起人不愉快的臭氣。產生這種臭氣的物質為異臭物。
有些企業（如食品、香料業）排出的氣體雖然對短期接觸者來說，可能是令人愉快的香味，
但對工廠周圍環境的居民來說，長期接觸這種非正常的氣味，也會感到不愉快，甚至厭惡。
因此異臭是較為常見的環境污染問題。
異臭的來源分天然和人工兩種。
天然來源主要指動植物的蛋白質被細菌腐敗分解產生各種異臭物，特別是停滯不動的污水和沼澤地，更易分解發臭。
人工來源最常見的有石油、化工廠、造紙廠、動物飼養或加工場、廢水、垃圾、糞便處理場等處。
異臭對人休的影響是漸進的。
人們突然聞到異臭時會產生反射性抑制吸氣，使呼吸次數進少，深度變淺，甚至暫時停止呼吸。
經常接觸異臭會使人厭食、噁心、嘔吐、消化功能減退。
長期受到一種或幾種低濃度異臭物質的刺激，會導致嗅覺疲勞或喪失，以致「久而不聞其臭」。
腦神經不斷受惡臭刺激，可導致大腦皮層興奮和抑制的調節功能喪失。
異臭物污染嚴重時，使人煩躁不安，無精打采，思想不集中，工作效率下降，判斷力和記憶力減低。
異臭還迫使人們關閉門窗，影響居室的生活衛生條件，污染源附近的房屋、樹木等會吸附異臭物，
而且不易清除，形成二次污染物。異臭還會損害人的自尊心，影響心理狀況和人際關係。
（二）噪聲
聲音可分為噪聲、語聲和樂聲。
所謂噪聲是指人們不需要的聲音，凡干擾人們休息、睡眠、工作、學習、思考和交談等不協調的聲音均屬噪聲。
但有時出現有調的、好聽的樂曲、歌曲，當它使人們感到厭煩並影響人們的工作、
學習時，也被認為是不需要的聲音，也稱為噪聲。
可見，噪聲的定義不是絕對的，它不是根據客觀聲音的物理性質定義，而是根據人們的主觀感受，
生活環境和心理狀態等因素確定的。凡噪聲超過人們的生產、生活活動所能接受的程度，就叫噪聲污染。
環境噪聲的來源有四：交通噪聲、工業噪聲、施工噪聲和社會噪聲
（如集市貿易嘈雜聲、高音喇叭聲、家庭收錄機、洗衣機等發出的聲響）。
噪聲對人體健康的影響是多方面的。長期工作在85dB噪聲的情況下，可引起難聽甚至耳聾。
另外，噪聲對人體神經系統、心血管系統、內分泌系統等都有影響，引起神經衰弱、心跳加快、心律不齊、
血壓升高，還可能導致血中膽固醇含量增高、動脈硬化。
噪聲尤其影響女性生理功能，引起月經紊亂、妊娠合併症，使自然流產率、畸胎率和低體重胎兒發生率增高。
三、預防保健措施
（一）綠化環境
滿目蔥翠的環境不僅有益於人體新陳代謝，對心理起調節、鎮靜作用，還可減輕污染，改善氣候，保護人類健康。
綠化的作用大致有以下幾方面：
1、淨化空氣
綠化地帶通過光合作用，成為氧氣的天然加工廠。
另外，在城市被污染的異臭氣味中，二氧化硫含量多、分布廣、危害大。
綠色植物在生長過程中可吸收二氧化硫，使空氣不斷淨化，
青草還能吸收氟化氫、氯氣、氫氣、汞蒸氣等對人、畜、農作物有害的其他氣體。
2、減弱噪聲
綠化地帶能很好地吸收和屏障噪聲。公園中成片的樹木約可降低噪聲5～40分貝；
綠化街道的兩旁植樹可使噪聲降低8～10dB。若以喬木、灌木、草地相結合，消除噪聲效果更好。
3、除塵滅菌
綠葉雖小，但它的葉表面積卻是其佔地面積的二、三十倍，葉片粗糙茂密，有的還長了許多絨毛，
因而具有很強的吸附和阻留灰塵能力。據估計，全世界每年要向大氣中排放一億噸粉塵，造成空氣污染。
草坪上空的粉塵（飄塵）濃度為無草裸露土地的1/5，而一般細菌都依附在飄塵中，
隨空氣中塵埃的減少，各種細菌自然減少。
而且有些綠色植物的根葉還能分泌出一種殺滅細菌的物質，除空氣中細菌，連土壤中的致病菌也會被消滅。
4、調節氣候
綠色植物有吸收和反射陽光作用，並能通過葉面蒸發，消耗一部分熱量，
高大葉闊的樹木能遮擋烈日，因此可調節氣溫和空氣濕度。
（二）搞好環境衛生
保持清潔的環境衛生是我國人民良好的傳統習慣。
殷商甲骨文中就有大掃除的記載；敦煌壁畫上還有一幅「殷人洒掃火燎防疫圖」；
《禮記》講：「雞初鳴，威盥嗽，洒掃室堂及庭」。
表明兩千多年前，我們的祖先就很重視環境衛生，清晨打掃已成為居民的日常習慣。
在工業高度發展，人口密度增加，「三廢」污染日趨嚴重的今天，環境衛生的保護更為重要。
城市裡，除定期打掃，保持環境清潔外，還要建立良好的公共衛生習慣和生活秩序，
人人做到不隨地吐痰，不亂丟果皮紙屑，自覺維護公共衛生。
鄉村中，要妥善管理廁所、牲口棚，疏通渠道，並可在周圍栽種具有驅蟲作用的植物或帶有香氣的花草，如除蟲菊等。
（三）治理污染
一個地區的環境污染受該地區的工業結構與布局、能源結構、交通管理、人口密度、地形、氣象、
植被面積等自然因素和社會因素所影響。因此，環境污染的治理具有區域性、整體性和綜合性的特點。
大氣污染的治理，包括合理安排工業布局和城鎮功能分區的配置，
控制燃料污染（改革燃料構成，集中供熱，改造鍋爐，原煤脫硫，適當增加煙囪高度等），
以及防止廢氣污染環境的各種工藝和淨化措施。
控制環境噪聲的根本措施是合理的功能分區，將工業區，交通運輸區、居住區的相互位置安排好。
居住區應按主導風向設在噪聲源的最小風頻的下風側，居住區內可將對噪聲要求不高的公共建築如商店、
餐廳、服務網點等布置在鄰近街道的地點，形成隔音屏障，以保持居住區內部安靜。
要求安靜的住宅、學校、醫院等建築，可離噪聲源遠些，或利用空地綠化減弱噪聲。
加強交通管理對降低交通噪聲也有重要作用。
個人防護，可利用耳塞、耳罩、耳棉等隔絕噪聲，也不失為經濟有效的方法。
住宅是人們生活環境的重要組成部分，是人們為了充分利用自然環境中的有利因素，
防止不良影響而創造的日常生活室內環境。
室內環境對人體的作用一般是長期的、慢性的，不易在較短時間內明顯表現出來，
一些環填因素又常同時綜合作用於人體。因此，它與居民健康的關係是複雜的。
良好的室內環境可提高機體各系統的生理功能，增強抵抗力，降低患病率和死亡率；
反之，低劣的室內環境對人形成一種惡性刺激，使居民健康水平下降。
一、理想的居室環境
（一）居室結構
居民的住宅和平面配置要適當。一般說，每戶住宅應有自己獨立的成套房間，包括主室和輔室。
主室為一個起居室和適當數目的臥室；
輔室是主室以外的其他房間，包括廚房、廁所、浴室、貯藏室以及過道、陽台等室外設施。
主室應與其他房間充分隔開，以免受其不良影響，並且應有直接採光。臥室應配置在最好的朝向。
對居室面積的要求是寬敞適中。
《呂氏春秋.重已》說：「室大則多陰，台高則多陽。多陰則蹶，多陽則痿，此陰陽不適之患也」。
即是說，居室不宜太高大，也不宜太低小，否則陰陽各有偏頗，會導致疾病的發生。
從現代衛生學的要求，正常居室面積為15m2左右，城市住房每人均6～9m2，農村8～12m2為宜。
居室淨高為2.6～2.8m，炎熱地區可稍高，寒冷省份可略低一些。
居室進深是指開設窗戶的外牆內表面至對面牆壁內表面的距離。
它與採光和換氣有關，通常一側有窗的房間，進深不宜超過從地面到窗上緣的2～2.5倍；
兩側開窗者，進深可增加到這個高度的4～5倍。
另外，居室進深與居室寬度之比，不宜大於2比1，最好是3比2，以便於室內傢具的布置。
室內微小氣候是指室內由於圍爐結構（牆、屋頂、地板、門窗等）的作用，形成的與室外不同的室內氣候。
它主要由氣溫、氣濕、氣流和熱輻射（周圍物體表面溫度）四種氣象因素組成。
這四種氣象因素綜合作用於人體，直接作用是影響人體的體溫調節。
居室內的微小氣候要能保證機體的溫熱平衡，不使體溫調節功能長期處於緊張狀態。
保證居民有良好的溫熱感覺，正常地工作和作息。
居室內微小氣候的標準以冬夏兩季為準。
夏季室內適宜溫度21℃～32℃，最適範圍為24℃～26℃；氣濕（相對濕度）為30％～65％，
氣流速度為0.2～0.5m/s，最大不宜超過3m/s。
冬季室內溫度的適宜範圍是16℃～20℃；氣濕為30％～45％；氣流速度為0.1～0.5m/s。
（三）室內採光
居室採光明暗適中，隨時調節。如《遵生八箋》說：
「吾所居座，前簾後屏，太明即下簾以和其內映，太暗即捲簾以通其外耀。
內以安心，外以安目。心目皆安，則身安矣」。
室內光照包括自然光線（日照）和人工光線的照明。
室內日照指通過門窗進入室內的直接陽光照射。
陽光中的紫外線有抗佝僂病，提高免疫力，殺菌消炎等作用。
一層清潔的窗玻璃可透過波長為318～320nm以上的紫外線。
但有60％～65％的紫外線量被玻璃反射和吸收；且隨陽光射入室內深度的加大，紫外線量也逐漸減少，
距窗口4m處，僅為室內紫外線量的1/50～1/60，即使這樣，
其中的直射光和散射光仍有一定殺菌和抗佝僂病作用。
為保證室內有適宜光照，一般認為，北方較冷的地區冬季南向居室，
每天至少應有3小時日照，其他朝向的居室還需多些。夏季則應盡量減少日照，防止室溫過高。
夜間或白天自然光線不足時，要利用人工光線照明。
人工照明要保證照度足夠、穩定、分布均勻，避免刺眼，光源組成接近日光以及防止過熱和空氣污染等。
（四）居室通風
居室的自然通風可保證房間內的空氣清潔，排除室內的濕熱穢濁之氣，加強蒸發散熱，改善人們的工作休息環境。
因此，廚房和廁所應有良好通風；夏季炎熱地區應使主室內形成穿堂風。
外廊式住宅（一側為房間，另一側為開放式走廊）的外廊，
除能起到陽台和避陽作用外，較容易形成穿堂風，適合於炎熱地區。
二、不良的室內環境
（一）潮濕陰暗
當微小氣候變化超出一定範圍，機體體溫調節長期處於緊張狀態，就會影響人體生理功能，降低抵抗力、增加患病率。
如人們長期居住在寒冷潮濕房間里，易患感冒、凍瘡、風濕病和心血管系統疾病。
尤其對老年人，室溫更為重要，老人體內產熱少，體溫調節功能差，對外界溫度變化不敏感。
有時室溫相當低，而老人感覺不到，當體溫降至35℃以下時，就會產生「老年低體溫症」，
表現血壓下降，心跳過緩或心律不齊，甚至意識障礙，頸項強直。
而在高溫多濕環境里，人會感到悶熱難耐，疲倦無力、工作效率下降，容易中暑乃至死亡。
另外，如居室光線陰暗，視力調節緊張，可引起近視，紫外線照射不足，將影響兒童發育，使佝僂病增加。
（二）空氣污濁
人們大部分時間在室內度過。據有關部門監測，室內空氣污染比室外更嚴重。
就一天時間分析，早晚尤甚；從超標幅度來看，平房污染最重，樓房次之，辦公室最輕。
室內空氣污染的來源主要有六：
1、人的呼吸過程可使室內空氣中氧含量減少，二氧化碳和水分含量增多。
2、人體皮膚、衣履、被褥及物品，能發散出各種不良氣體與碎屑等。
3、人們談話、咳嗽、噴嚏以及生活活動。能將上呼吸道的微生物和地面、牆面上的微生物及灰塵播散到空氣中。
4、使用煤爐、煤氣或石油汽化氣灶以及生物燃料（木頭、秸桿、稻殼等）做飯、取暖時，
燃料燃燒產生有害氣體，如二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳和懸浮顆粒物。
5、吸煙時產生的煙氣中含有多種有害物，主要有一氧化碳、尼古丁、致癌性多環芳烴。
6、室外污染空氣進入室內時，將其所含的各種污染物帶入室內。
室內空氣污染對人體身心健康危害嚴重，當二氧化碳的含量達0.07％時，敏感者就會感到不舒服；
當二氧化碳含量達0.1％時，空氣中的其它性狀開始惡化，出現顯著的不良氣味，
人們會較普通地感到不愉悅。空氣中有大量微生物和煙塵的污染時，
可致呼吸道疾病傳播機會增加、甚至引起肺癌。